Как стать здоровым без лекарств и почти бесплатно
В конце августа 2021 года я, в составе команды ГК «Росатом», взошел на западную вершину Эльбруса. Об этом написал статью, опубликованную 31 августа 2021 года на странице АНО «Атом-спорт» Вконтакте. С тех пор прошел почти месяц, но воспоминания не отпускают. Читать далее Уходим в закат. Воспоминания об Эльбрусе
С 21 по 29 августа 2021 года состоялось восхождение команды ГК «Росатом» на Эльбрус, высочайшую вершину России и Европы, высотой 5642 метра. В составе команды были 9 победителей проекта «ЗОЖ амбассадор Росатома»: Вероника Иванова (Ленинградская АЭС), Людмила Лаврова (Калининская АЭС), Читать далее На Эльбрус в команде «Росатома»
В обыденном сознании бытует мнение, что только худой человек может быть здоровым. На самом деле для улучшения здоровья требуется гораздо меньше физических нагрузок, чем их необходимо для снижения веса. Степень ожирения можно узнать через Индекс Массы Тела (ИМТ). Индекс массы Читать далее Чтобы быть здоровым, худеть не обязательно
Когда продвигаешься по пути ЗОЖ всё дальше и дальше, начинает уменьшаться объём съедаемой пищи и увеличиваться объем тренировок и рано или поздно встаёт вопрос: принимать или нет спортивное питание, спортивные добавки? В этой статье хочу рассказать только о трёх, хорошо Читать далее Спортивные добавки в ЗОЖ
Сколько помню себя в детстве, всегда с нетерпением ждал лета, чтобы начать плавать. А летом ждал, когда прогреется вода в городском пруду. Тогда мы с друзьями аж до «гусиной кожи» не вылазили из воды. Короткое уральское лето никогда не позволяло Читать далее Плавать мечтаю с детства
Вопрос: Какие тренировки полезней для здоровья: аэробные или силовые? постоянно возникает в среде занимающихся спортом. Попробую ответить на него в этой статье. Силовые упражнения включают занятия на силовых тренажерах, упражнения со свободными весами и резиновыми лентами. Плюсы занятий силовыми упражнениями: Читать далее Какие тренировки полезней для здоровья: аэробные или силовые?
Уже в качестве амбассадора, собирая свою команду, я часто слышал в ответ от людей: «А что мне это даёт?», в том смысле, что даёт участие в оздоровительных онлайн проектах «Атом-спорта»? . Про себя я знал, что получаю от проектов. Но, Читать далее Что даёт участие в оздоровительных онлайн проектах Атом-спорта?