Здравствуйте, уважаемые читатели!
Перед каждым, кто решил жить по-новому встаёт вопрос: С чего начать?
Начинать надо со своего биологического тела, с определения его нынешнего состояния и с того, каким мы его хотели бы видеть. 
И когда мы переходим к составлению плана как привести тело в желаемое состояние, то сразу получаем множество взаимоисключающих рекомендаций. Например, есть мясо или нет, молоко вредно или нет, бегать полезно или нет и тому подобных.
Почему так происходит?
Я уже писал, что рассматриваю биологическое тело как биомеханическую машину. Если взять для примера любую просто механическую машину, сделанную человеком, то к ней всегда прилагается инструкция по эксплуатации. Эту инструкцию составил изготовитель, создатель, производитель, короче говоря, творец. Творец лучше всех знает, как эксплуатировать сотворённую им машину. Авторитет творца обычно не оспаривается. Хочешь, чтоб машина работала долго и счастливо – строго следуй инструкции по эксплуатации.
С биологическим телом другая история. Инструкция по эксплуатации к нему не прилагается. Более того, оспаривается даже наличие творца, не говоря уж об его авторитете. Отсюда такая неопределенность и иллюзия того, что все точки зрения, даже взаимоисключающие, верны.
Как же разобраться? Попробуем.
Человек – это биологический вид, часть биосферы. Можно посмотреть, как решают проблему эксплуатации своего биологического тела другие биологические виды. Например, наиболее близкие к нам – животные. Животные действуют в основном инстинктивно. В природной среде обитания это работает.
Мы же живём в искусственной среде обитания – техносфере, которой защищаемся от природной среды обитания – биосферы. Инстинкты нами во многом утрачены из-за неправильного воспитания и жизни в неестественной среде. А потому нам требуются дополнительные рекомендации. Поэтому живут и процветают различные теории на тему «Как правильно», даже самые абсурдные.
Как начать правильно питаться?
Возьмем для начала теории питания.Остановимся на последней – теории адекватного питания. Сейчас, после изучения горы материалов, я понимаю, что в своей работе с телом руководствовался именно этой теорией. Действительно, в настоящее время это самая адекватная теория, как и сказано в её определении.
Выбирать питание под себя надо с учётом физических, психологических нагрузок, типа климата, продолжительности жизни. Слепое же следование чужими рекомендациям может оказаться не эффективным. Именно вы должны решить, что вы хотите и под эти хотелки подбирать соответствующее питание. Почему именно вы? Потому, что только вы лучше всех знаете свой образ жизни, свои нагрузки, свои мечты.
Сами видите, друзья, что для достижения успеха в работе со своим собственным телом, вы должны частично взять на себя функцию и ответственность творца. Сами составить для себя подходящую вам часть инструкции по эксплуатации. Трудно? Кажется что да! Но, поверьте моему опыту, не так уж трудно. Главное усвоить основные принципы и в дальнейшем руководствоваться ими при принятии решений. Этим вы избежите игры в лотерею с готовыми рецептами и обретёте дополнительную степень свободы и независимости. А это всегда круто!
В этом я действительно смогу вам помочь. Подписывайтесь на новые статьи.
PS. Ничего страшного не случится, если вы не хотите прямо сейчас глубоко вникать в озвученные проблемы. Как-то ведь жили до этого много лет. Пусть всё будет постепенно, как бы само-собой. 🙂
С уважением, Андрей Уралец!