Как повысить иммунитет?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Продолжая тему закаливания, хочу поговорить про иммунитет.  Попросту говоря, иммунитет  - это внутренние защитные силы, которые сопротивляются негативному воздействию внешних веществ и организмов, чтобы поддерживать постоянство внутренней среды (гомеостаз) организма.  Если иммунитет хороший, то болезни обходят стороной. На уровне ощущений внутренняя борьба иммунной системы выражается в желании отдохнуть, поспать или согреться. Поспал, согрелся и болезнь отступила. Но это в обычных условиях привычных нагрузок и отсутствия эпидемий. Если же организм ослаблен тяжёлыми нагрузками да к тому же находится в зараженной среде сезонного пика заболеваний, то собственных защитных сил может и не хватить. Вот тут и требуется помощь. Традиционная медицина на вопрос — как повысить иммунитет? – отвечает широким спектром препаратов — иммуномодуляторов.

Иммуномодуляторы

По сути это те же лекарства, продукты химической фармакологии, травиться которыми не хочется. Принимать их разрешено только по назначению врача. При неправильном выборе и дозировке препарата гарантировано получаем побочный отрицательный эффект.

Есть ли альтернатива всей этой химозе?

Например, обливание холодной водой повышает иммунитет. Но, по моему опыту, не даёт 100% защиты от сезонных эпидемий ОРВИ и гриппа. В подобных условиях моему организму требуется дополнительная поддержка. И такое средство поддержки я для себя нашел.

Это традиционное аюрведическое средство «Чаванпраш»

Не лекарство, а натуральная биологически активная добавка. В Индии его употребляют 2000 лет. Причем рецептура его не меняется. «Чаванпраш» состоит из 48-49, по разным данным, растительных и минеральных компонентов. Это препарат широкого спектра действия, который нормализует работу различных систем организма. По древним индийским медицинским трактатам «Чаванпраш» считается «расаяной» или «эликсиром молодости» — омолаживающим средством. «Чаванпраш» имеет вид пасты или джема коричневого цвета с оригинальным вкусом. Без вреда принимать его можно не считанные дни, как химические иммуномодуляторы, а 108 дней в году.

состав

Состав «Чаванпраша

Основой «Чаванпраша» является мякоть плодов амлы, индийского (непальского) крыжовника, или эмблики лекарственной. Ягоды амлы содержат в 1,5 раза больше витамина С, чем плоды шиповника, или в 20 раз больше, чем апельсин. Это природный витамин, действенный и безвредный для организма. Кроме того, плоды амлы содержат витамин С не в  изолированном виде, как в искусственной аскорбинке, а вместе с биофлавоноидами – природными антиоксидантами, усиливающими его действие. Иммуностимулирующие свойства витамина С известны уже давно. В ягодах амлы содержится его ударная доза. Видимо благодаря амле, а также от другим составляющим, «Чаванпраш» оказывает такое удивительное воздействие на организм человека.

инструкция

На рисунке ниже одним из производителей «Чаванпраша», индийской компанией Dabur, перечислены все его полезные свойства. Рисунок взят с сайта компании https://www.dabur.com/dabur-chyawanprash/

польза чаванпраша

Наука подтверждает

Иммуностимулирующее свойство «Чаванпраша» подтверждается результатами исследования, опубликованными в марте 2015 года в журнале Indian Journal of Experimental Biology. В ходе лабораторного эксперимента было установлено влияние БАД на иммунные клетки. Причём на клетки неспецифического и специфического иммунитета. Под воздействием «Чаванпраша» в течение 24 часов ДК-клетки (дендритные клетки) в 2,2 – 5,2 раза увеличили выработку различных цитокинов (гормоноподобных белков, обучающих Т-клетки специфического иммунитета различать болезнетворных микробов). За то же время клетки неспецифического иммунитета – макрофаги – на 28,9-65,2% увеличили свою активность. У NK-клеток неспецифического иммунитета активность повысилась в 3,5 раза. NK-клетки – это «нормальные киллеры», которые убивают опухолевые клетки и клетки зараженные вирусами и другими чужеродными агентами.

«Чаванпраш» активирует 3 вида клеток иммунной системы

Клетки неспецифического иммунитета, макрофаги и NK, первыми вступают в бой с инфекцией. Одновременно, ДК-клетки, не дожидаясь развития заболевания, активируются и своими цитокинами активируют Т-клетки специфического иммунитета. Без этой упреждающей активации специфический иммунитет подключился бы с задержкой, уже после развития болезни. Т-клетки поддерживают иммунный ответ клеток неспецифического иммунитета и своей массой быстро прекращают дальнейшее размножение возбудителей болезни.

Как принимать «Чаванпраш»

Принимать средство можно профилактически, а можно как иммуномодулятор. В последнем случае общее правило: начинать принимать препарат при первых признаках недомогания. Принимается по чайной ложке утром и вечером за полчаса до еды. Сразу всё не проглатывать, а медленно рассасывать во рту. Запивать молоком, водой, зеленым чаем. «Чаванпраш» имеет острый вкус и может раздражающе действовать на желудок. В этом случае лучше запивать молоком.

Как работает «Чаванпраш» по ощущениям

В первый год после того, как я узнал о существовании «Чаванпраша», приходилось принимать его месяцами. По месяцу осенью, зимой и весной. Как раз, примерно, рекомендованные 108 дней в году.  Употребление его болезни не предотвратило, но позволило отказаться от лекарств. За исключением, может быть, жаропонижающих. Температура держалась дня по три. Но сама болезнь протекала легче и быстрей заканчивалась. За год стал болеть пару раз. Но для этого «Чаванпраш» приходилось есть буквально банками. Что не радовало и было довольно накладно.

Ниже привожу рисунок с сайта компании Dabur с инструкцией по приёму «Чаванпраша»

как принимать

Ситуация резко изменилась после начала закаливания холодной водой

Я и лечиться стал по-другому. Новый метод лечения узнал опять же из книг замечательного доктора С.М. Бубновского. Он рекомендовал снижать температуру не таблетками, а обливанием холодной водой в течение 10-20 секунд. По его утверждениям до 38,5°С это абсолютно безопасно для здоровья.

Зима 2017 г.

Температурил два раза. «Чаванпраш» начал принимать только при появлении недомогания. Видимо, начало развития болезни оба раза проморгал. Поднялась температура. Деваться было некуда, пошёл обливаться. Оказалось, что кроме снижения температуры где-то на 1°С, холодная вода ещё и обезболивает. Обливался каждые 2 часа. Температура продержалась около 12 часов. Лекарств не использовал. Принимал только «Чаванпраш» по чайной ложке утром и вечером.

Второй раз болел более тяжело. Температура держалась сутки. Как и в прошлый раз обливался каждые 2 часа. Снова никаких лекарств, а только «Чаванпраш» в тех же дозах.

Больничный лист в обоих случаях не потребовался. Заболеть и выздороветь получилось в выходные.

Зима 2018 г.

Болел только один раз. В этот раз температура поднялась ночью, на работе. Днем было небольшое недомогание типа усталости, на которое внимания не обратил. «Чаванпраш», понятно, не принял. Обливаться холодной водой на работе возможности не было. Чтобы снизить температуру почаще выходил раздетым на мороз. Утром действовал по проверенной схеме: ложка «Чаванпраша» + холодный душ. Вода принесла облегчение. Четыре обливания и, к вечеру, температура спала. Осталась только слабость. Ещё двое суток принимал «Чаванпраш» для закрепления выздоровления. К врачам не обращался, больничный не просил. На третьи сутки пробежал 10 км по морозу. Тело выздоровело и попросило физической нагрузки.

Во всех случаях расход «Чаванпраша» составил 6-8 чайных ложек. Для профилактики ещё пару раз за зиму один-два дня принимал препарат при появлении признаков недомогания или усталости. Болеть не хотелось.

Зимой 2019 г. надеюсь больше не болеть. Чего и вам желаю! Закаливание и правильный иммуномодулятор творят чудеса. Обратите внимание, что «Чаванпраш» имеет противопоказания. При сомнениях обратитесь к врачу.

Андрей Уралец.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.