Как стать здоровым без лекарств и почти бесплатно
Здравствуйте, уважаемые читатели! Оздоровление, помимо правильного питания и физических упражнений, подразумевает закаливание. Про закаливание организма я и хочу сейчас поговорить. Закаляться можно холодным воздухом и холодной водой Я начал закаливаться холодным воздухом при освоении йоги Туммо. Впоследствии, начав выполнять основные Читать далее Закаливание организма
Здравствуйте, уважаемые читатели! При общении в соц. сетях и на форумах часто задают в разных вариациях один и тот же вопрос: Сколько заниматься спортом, чтобы похудеть? Спрашивают про разные виды спорта. Чаще всего про бег и плавание. Ответы даются прямо Читать далее Сколько заниматься спортом, чтобы похудеть?
Здравствуйте, уважаемые читатели! Продолжаю писать на тему долголетия. Успехи современной медицины позволяют удлинить жизнь. Но дело не только в удлинении срока жизни, а ещё и в качестве жизни во время этого добавочного срока. Здесь современная медицина пасует. Вряд ли можно Читать далее Как помереть здоровеньким?
Здравствуйте, уважаемые читатели! В разговорах про долголетие преобладает мнение, что долгожительство заложено в генах. Далее следуют рассуждения, что вести здоровый образ жизни особого смысла не имеет и приводится хотя бы один подходящий для доказательства пример человека, дожившего до 80, 90 Читать далее Как генетика и образ жизни влияют на долголетие
Здравствуйте, уважаемые читатели! Думаю, что каждый, кто преодолел 50-летний барьер, начинает задумываться о старости. И мысли эти отнюдь не весёлые. Ведь со старостью у нас ассоциируются болезни, немощь и смерть. С другой стороны, среди нас живёт немалое количество людей, которые Читать далее Как замедлить старение
Здравствуйте, уважаемые читатели! Общеизвестно, что спортивные занятия делают нас сильнее, закаляют и даже продляют жизнь. Для сохранения здоровья Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует людям в возрасте от 18 до 64 лет, хотя бы 150 минут в неделю, аэробной активности умеренной Читать далее Какой должна быть частота тренировок для сохранения здоровья?
Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье я хочу осветить вопрос ощущений счастья, удовольствия в нашей жизни и как продлить и усилить эти ощущения. Образ жизни и эндорфины, или откуда берётся счастье в жизни. Биохимия счастья Общеизвестно, что эндорфины — это химические Читать далее Счастье в жизни. Биохимия счастья