Архивы раздела: Двигательная активность

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу рассказать, как сдать нормы ГТО и как я это сделал. Ищут пожарные, Ищет милиция, Ищут фотографы В нашей столице, Ищут давно, Но не могут найти Парня какого-то Лет двадцати. Среднего роста, Плечистый и крепкий, Ходит Читать далее Как сдать нормы ГТО→

Здравствуйте, уважаемые читатели! В продолжение предыдущих статей хочу описать, чем отличается зимняя пробежка при -9 от такой же при -21. Итак, 26 января 2018 г. Во время забега температура воздуха -9, ветер 4м/с. Оделся легче. Но бежать теплее Натренированный более Читать далее Зимняя пробежка при -9→

Здравствуйте, уважаемые читатели! В первой части статьи я описал  экипировку под зимний бег. Сейчас хочу рассказать про особенности и пользу бега зимой, опираясь на собственный опыт. Зимние трудности Самым неприятным для бегуна зимой, является не мороз, а ветер.  Даже в Читать далее Зимний бег. Собственный опыт→

Здравствуйте, уважаемые читатели! Пока зима не закончилась, решил написать про зимний бег. Сам бегаю первую зиму. Впечатления свежие, ещё не затёрлись. Раньше зимой не бегал. В школе занимался лыжами, коньками, хоккеем. После школы не занимался вообще. Были некоторые сомнения: а Читать далее Зимний бег. Одежда для бега зимой→

Здравствуйте, уважаемые читатели! Подтверждением выводов, озвученных в предыдущей статье, стала информация американского исследования UCLA (источник по ссылке https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140314095102.htm). Из результатов исследования, опубликованного в American Journal of Medicine можно сделать вывод, как прожить долго. Суть исследования Исследование было проведено учеными Калифорнийского Читать далее Как прожить долго? Качайте мышцы!→

Когда возникает разговор, на телевидении или в печати, про физические упражнения, обычно предлагается более-менее сложная система физических упражнений. С одной стороны это правильно – чем больше разнообразных упражнений, тем на большее количество мышц они действуют. С другой стороны, нас интересуют Читать далее Основные физические упражнения для здоровья→