Зимний бег. Одежда для бега зимой

Одежда для бега зимой

Здравствуйте, уважаемые читатели! Пока зима не закончилась, решил написать про зимний бег. Сам бегаю первую зиму. Впечатления свежие, ещё не затёрлись. Раньше зимой не бегал. В школе занимался лыжами, коньками, хоккеем. После школы не занимался вообще. Были некоторые сомнения: а Читать далее Зимний бег. Одежда для бега зимой

Как прожить долго? Качайте мышцы!

Как прожить долго

Здравствуйте, уважаемые читатели! Подтверждением выводов, озвученных в предыдущей статье, стала информация американского исследования UCLA (источник по ссылке https://www.sciencedaily.com/releases/2014/03/140314095102.htm). Из результатов исследования, опубликованного в American Journal of Medicine можно сделать вывод, как прожить долго. Суть исследования Исследование было проведено учеными Калифорнийского Читать далее Как прожить долго? Качайте мышцы!

Основные физические упражнения для здоровья

Основные физические упражнения

Когда возникает разговор, на телевидении или в печати, про физические упражнения, обычно предлагается более-менее сложная система физических упражнений. С одной стороны это правильно – чем больше разнообразных упражнений, тем на большее количество мышц они действуют. С другой стороны, нас интересуют Читать далее Основные физические упражнения для здоровья

Для чего нужна двигательная активность человека

гиподинамия

При современном образе жизни двигательная активность человека оказалась во многом утрачена. В основной массе мы живём по принципу трёх кресел: из кресла дома пересаживается в кресло автомобиля, а из автокресла — в офисное или на рабочий стул. Такой малоподвижный образ жизни Читать далее Для чего нужна двигательная активность человека